HSP気質の人は、敏感すぎることで疲れやすい側面があります。
私自身もHSP気質で疲れやすいのですが、普通という考えや習慣をやめたことで、疲れが減り生活が楽になりました。
ですから、私がやめて良かったことをお伝えします。
HSPがやめることで楽になる理由
HSPとは（Highly Sensitive Person）の略で、繊細さんと言われています。
感受性が強く、外界の刺激に敏感な人のことです。
悪いことだけでなく、良いことも刺激になります。
要するに、HSP気質の人は普通に生活しているだけでも、疲れやすいのです。
それならば、世の中の普通という考えや習慣をやめることで、刺激が減り楽になれるということですね。
やめるということでネガティブに感じるかもしれませんが、幸福度は下がりません。
なぜなら、感受性が強くて敏感ということは、小さな幸福に気がつくことができるからです。
刺激を減らすため、どんどんやめていきましょう。
やめたこと
ニュースを見る
テレビでニュースを見ることをやめました。
なぜなら、ニュースはネガティブな情報が多いからです。
ポジティブパワーより、ネガティブパワーは強いのです。
落ち込んでいる人を励まして元気づけることは大変です。
しかし、喜んでいる人を悲しませることは簡単です。
感受性が強いHSP気質の方は、外界の刺激に敏感なので特に影響を受けやすいのです。
情報を知ることは大切ですが、ニュースを惰性で見続けることはやめた方が得策です。
知りたい情報はネットで調べれば良いのですから。
私は、毎朝ニュースのネガティブ情報を仕入れる人生から、毎朝自分の好きな音楽を聴く人生に変換しました。
人生の幸福度は言うまでもありませんね。
予定を詰め込む
予定を詰め込むとことで、たくさんの予定をこなさなくてはなりません。
たくさんの予定には、たくさんの刺激があります。
HSP気質の方は熟考したり、細かいことが気なるタイプなので、たくさんのことをこなすのに向いていないのです。
すごく疲れます。
もちろん、深く考えることや、細かいことに気がつくということは、メリットでもあります。
それを生かすという意味でも、予定を詰め込むことはやめた方が良いですね。
物をたくさん所有する
物を所有するということは、置き場所の確保や管理などコストがかかります。
物がたくさんあることで、やることが増えるので疲れてしまいますね。
さらに、人間は情報の80%を視覚から得ています。
ですから、物がたくさんあることで視覚的ノイズが増えます。
それがHSP気質の方の刺激になり、疲れやすさにつながるということです。
以前は本棚を2つ所有していましたが、電子書籍にすることで本の管理が楽になりました。
本棚の掃除も必要ありません。
音楽やゲームもダウンロードすることで物が減り、買いに行く時間も減らせます。
服も減らしてある程度固定化することで、毎日コーディネートを迷わなくなりました。
そうすることにより、自分の自由な時間が増えます。
時間の余裕が生まれることで、予定に追われて疲れるということもなくなりました。
たくさん物を所有することをやめて良かったと思います。
今ではミニマリストです（笑
無駄な人付き合い
人の悩みのほとんどは対人関係と言われています。
ですから、HSP気質でない方も無駄な人付き合いはやめた方が良いでしょう。
特にHSP気質の方の場合、感受性が強いので周りの人の影響を強く受けてしまいます。
それゆえ、ネガティブな人には要注意です。
人間ほど刺激になるものはないですね（笑
そもそも、人付き合いには莫大なコストがかかります。
気を使う（エネルギー）、交際費（お金）どちらも生きる上で非常に大切なものです。
人生を左右すると言っても過言ではない要素ですね。
それゆえに、やめることで一番効果があります。
人付き合いをやめることで、メリットもあるので大丈夫です。
これからやめること
週5労働もしくは、8時間労働
要するに、セミリタイア生活をするということです。
人間関係は刺激があり疲れます、それと同じくらい疲れることが仕事です。
否、仕事にも人間関係はつきものなので、ダブルパンチでとても疲れます。
普通より敏感なので、HSPと言われているわけです。
普通の人と同じ時間働いたら、へとへとになるのは当たり前ですね。
ですから、週5労働もしくは8時間労働をやめるという、とても理にかなった人生戦略となります。
セミリタイアを実現するには、お金を貯めて、生活費を下げて暮らすことになります。
月10万円を下回る金額で生活できれば、週5の8時間労働は必要ありません。
この生活費を下げるということが、とても難しいと思うかもしれません。
しかし、HSP気質の方には、大きなアドバンテージがあります。
それは、感受性が強く刺激に弱いということです。
感受性が強ければ小さな幸福に気がつくことができ、刺激に弱ければ小さな刺激で満足ができるのです。
ゆえに、少ない刺激で事足りるので、お金を使わないで済むということです。
実際に私の生活費は、月10万円以下です。
逆に考えるとわかりやすいです。
少ない刺激で満足ができないと、強い刺激を求めますね。
強い刺激を得るには、ほとんどの場合お金が必要です。
新しい物を買う、どこかへ出かける、友達と遊ぶなどですね。
自分で何かを生み出している人でない限り、お金で刺激を買っていることと同じなのです。
こう考えると、刺激に弱いことがメリットになることがわかりますね。
ですから、HSP気質の方は多くを求めるのではなく、やめることで楽に生活できるようになります。
そして、普通と言われる多くのことをやめても、小さなことに気がつく繊細さと感受性の強さで、幸福度が減ることはないのです。
