みなさんは、日々の生活に疲れていませんか？
私は繊細さん気質なので、割と疲れています（笑
ですが、自分の行動をある程度、自動化する事で解決できるのでは？と考えました。
〇〇なら〇〇みたいに、前もって行動の発動条件をつけて、自分自身にプログラムを作るのです。
それでは、LETSスタート！！
繊細さん
繊細さんとは、HSP気質（Highly Sensitive Person）の略です。
繊細さんはその名の通り繊細です。
- 気にしすぎる傾向がある
- 物事を深く考える傾向がある
- 周囲の変化に気がつきやすい
- 感受性が強い
などの特徴があります。
つまりセンサーの感度が常に高い状態なので、疲れやすくもあるわけです。
ずっと、スーパーサ〇ヤ人状態といえば分かりやすいでしょうか？
ですが、デメリットというわけでは無く、幸せなことにも気がつきやすいです。
物事を深く考えること自体はとても良いことですね。
繊細さん×プログラミング
プログラムとは
物事を行うための、手段、順序、予定のことです。
プログラミングとは
プログラムを使って、コンピュータに実行してほしい、行動の指示を作ることです。
まず最初に、行動を起こすための指示を作ります。
〇〇なら〇〇というように自分自身の行動を、プログラミングするのです。
その都度考えなくて済むようになるので、エネルギーが温存できる仕組みです。
ずっと、スーパーサイ〇人では疲れます。
私のプログラムはこちらです！！
- 頼まれてから手伝う
- 声を掛けられるまで顔を見ない
- 強制力の無い嫌なことは全て断る
頼まれてからで大丈夫
繊細さんは、周りを気にしている事が多いです。
ですので、人のことにも気がつきやすいですね。
手伝おうかな？と思うことがあっても、繊細さんが気がついた段階では助けるのは早いです。
（私の経験上。）
怪我をしそうとか、そういう場合はすぐに助ける必要はあります。
ですが、それ以外は相手の力を信じましょう。
そうする事で、自分自身のエネルギーが温存されますし、いざという時に力が出せます！！
深読みは禁物
繊細さんは、感受性が強いので、人の気持ちを察することが得意かもしれません。
ですが、エスパーでは無いので、察したことが100%当たるわけではありません。
例えば、怖い顔をして近づいて来る人がいるとします。
怒ってるのかな？自分が何かしたかな？と悩んでいても、相手はお腹が痛いだけかもしれません。
ですので、私は声を掛けられるまでは、必要以上に顔を見ないようにしております。
間違った深読みを防ぐためです。
声のトーンや、表情など、人間は情報の塊です。
情報に触れると、脳がその情報を処理するので、情報が多ければ多いほど疲れてしまいます。
ですので、表情という情報を1つ遮断することによって、エネルギーを温存できます。
断ることで幸せになる
例えば、乗り気ではなく顔色をうかがって、仕事を引き受けて残業したとします。
仕事を頼んだその方は喜ぶでしょう。
ですが、私の場合は猫ちゃんを飼っているので、残業した分遊んであげられなくなります。
ですので、私は顔色をうかがって何かを引き受けることはしません。
むしろ、私が断ることで幸せになる人（猫）がいるんだとポジティブに考えています。
全ては、トレードオフです。
ここで言いたいのは、気がついたことを無視し、感情を抑えて生きるという意味ではありません。
〇〇なら〇〇という、自分のルールを決めて行動してエネルギーを温存するということです。
人の行動は、ルーティン化されていることが多いです。
朝起きたら顔を洗う、ご飯を食べたら歯を磨くみたいな感じです。
毎日その都度、考えているわけではありませんよね。
エネルギーは有限です。
みなさんの大切な人も、みなさんの疲れている姿を望んでいませんよね。
ですので、エネルギーは自分の大切な人のために使っていきましょう。
