ミニマリストの生活スタイルに合った趣味は、シンプルで充実感を追求できるものが良いですね。
そこで、私の出した結論が、読書と散歩のループです。
やり方は簡単で、ほとんど必要な物もなくミニマリストにおすすめの趣味となります。
散歩
散歩は、自然環境を楽しみながら心身をリフレッシュする最適な方法です。
自然の美しさを堪能しながら、有酸素運動により睡眠の質を向上させることができます。
また、日光を浴びることで体内時計が調整され、良質な睡眠をサポートします。
何も持たずに外出することで、デジタルデトックスができますね。
このように、散歩にはメリットしかないと言っても過言ではありません。
読書
読書は脳を活性化し、集中力、注意力、想像力、論理思考力を育む素晴らしい手段です。
脳は刺激を受けることで、知識だけでなく認知機能も高めます。
本要約動画も選択肢としてありますが、認知機能向上を望むなら読書がおすすめです。
なぜなら、筋トレと同じで負荷をかけることが脳に良いからです。
読書は他のストレス軽減方法よりも効果的で、たった6分の読書でストレスが60%以上軽減されることもあります。
この効果は読書をするときの環境が、マルチタスク状態から解放されることに起因しています。一般的に読書は、他のことをしながら行うものではないですからね。
このように、読書もメリットだらけですね。
最強の趣味
この2つを、繰り返すのが私のおすすめ趣味です。
やり方
- 本、電子書籍を持って、散歩のできる公園に行きます。
- 読書→散歩→読書→散歩と繰り返すだけです。
私は公園の駐車場に停車して、後部座席で読書をして、散歩をするということを繰り返しています。
後部座席が私の聖域です。
公園は緑が豊富でリラックスできる場所であり、読書との相性が抜群です。
朝早く行けば人も少なく、最高のリフレッシュタイムが過ごせますね。
この読書&散歩の習慣により、1日で1万歩を達成することができました。
体と脳、健康とリラックス、これらすべてが結びついた、まさに最強の趣味と言えるでしょう。
