ミニマリストとは、物質的な豊かさを追求するのではなく、必要最小限を心がけることで、自由でシンプルな生活を送る人のことです。
ミニマリストになり、不要な物を手放すことで得られる効果は、部屋のスペースを作るだけではありません。QOLを上げることもできるのです。
QOLとは、Quality of Life（生活の質）の略です。
人が生活をする上で欠かせないものは、時間、健康、お金です。
3つの要素が良くなることで、同時にQOLも向上することができます。
時間の使い方の向上
ミニマリストになることで、時間の使い方が変わります。
物を持ちすぎていると、整理や掃除に時間がかかり、時間がないと感じます。
物を探す時間も増えますね。
ですが、ミニマリストになり必要最小限の物だけを持つことで、掃除などの時間も必要最小限になるため、自分の時間が増えます。
自分の時間が増えることで、本当に自分が大切にすることにフォーカスできるため、豊かな気持ちを得ることができるのです。
実際に私は、散歩や昼寝ができる時間を手に入れて満足しています。
健康面の向上
ミニマリストになり、不要な物を手放すことでストレスが減少します。
なぜなら、不要な物が多いと管理をするために、多くのエネルギーや時間が必要だからです。
物と一緒に、ストレスも減らしましょう。
さらに、物が減ることで部屋や家が清潔になり、ホコリや汚れがたまりにくくなります。
健康に良い影響を与えることができますね。床に何もなければ、毎日でも掃除ができますよ。
不要な物の管理時間を減らし、自分の時間を増やします。
その時間を、散歩や筋トレをする時間に使うことで、より健康面が向上します。
疲れている方は、昼寝などの睡眠時間にしても良いですね。
健康のために、睡眠をとることは重要です。
お金の使い方の向上
ミニマリストになることで、お金の使い方が変わります。
必要最小限の生活を心がけるため、無駄遣いをしなくなりますね。
その結果、貯金が増える傾向にあります。
私の場合は、服やアクセサリー類をほとんど買わなくなったので、かなりの貯蓄ができるようになりました。
また、必要な物だけを購入するため、安価で質の良い物を選ぶ技術も身につきますね。
必要最小限という制約のおかげで、自分の本当に必要な物がわかるようになるメリットもあります。
本当に必要な物がわかることで、自然と無駄遣いが減ることになります。
不要な物を手放すことで、時間や健康、お金の問題から解放されます。
したがって、QOL（生活の質）を向上させることができるのです。
